一周七天营养食谱安排如下:周一:早餐:牛奶一盒,溏心蛋一个,提子吐司两片。午餐:莲藕排骨汤一碗,香菇青菜一份...
一周七天菜谱一览表:1. 周一:红烧肉、清炒西兰花、酸辣土豆丝、番茄鸡蛋汤。2. 周二:糖醋排骨、鱼香茄子、蚝油生菜、玉米排骨汤。3. 周三:麻婆豆腐、清蒸鲈鱼...
1、蒜蓉空心菜,土豆烧排骨,丝瓜炒鸡蛋,西红柿豆腐汤。2、凉拌黄瓜素鸡,辣子鸡,蒜蓉空心菜,白菜油豆腐粉丝汤。...
星期一:早餐:燕麦片+牛奶、水煮蛋、香蕉 午餐:虾仁炒蛋、西葫芦炒肉片、米饭、清炒芥兰 晚餐:红烧鸡翅、清炒莴笋、蒸饺、鲜虾汤 星期二:早餐:紫米粥、豆浆、...
家庭一周菜谱安排表如下:星期一:早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐:米饭、香菇菜心、糖醋...
一周七天的菜谱安排如下:周一菜谱、周二菜谱、周三菜谱、周四菜谱、周五菜谱、周六菜谱、周日菜谱。1、周一菜谱 早...
午餐:水煮牛肉、蒜蓉西兰花、米饭 晚餐:家常猪肉煲、炒豆芽、芋头排骨汤 以上是一周七天的健康菜谱,营养丰富又不失美味。希望大家可以根据自己的喜好和需要做出...
星期一:早餐:面包片、鸡蛋三明治、香蕉。午餐:烤鸡胸肉、布鲁斯科(半份)、 水果沙拉。晚餐:鲑鱼、南瓜焖饭、芦笋西兰花沙拉。星期二:早餐:松饼、火腿蛋汉...
星期一,西红柿鸡蛋汤,两素,芦笋炒黑木耳,煎白豆腐。荤菜,小炒肉,酸辣鱼头 星期二,玉米排骨汤,两素,苦瓜炒辣...
周一:推荐:照烧牛肉粒,豆角焖面推荐理由:照烧牛肉粒味道偏甜,适合略微苦闷的周一,用甜味带动多巴胺分泌,人会...
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