中锋强打篮下,首先下沉重心,用身体靠住对手,准备下一步动作,转身晃过对手,确定无人包夹以后,便可以直接投篮或者勾上投篮,挑蓝,如果你的身高足够,也可以直...
第一、 个子比较高大的话,在篮下依靠身体的力量,寻找防守稍微薄弱的点,可以轻松的突破防御。只要小心球不被偷走,以及犯规的条例就没有问题 第二、 个子不怎么...
首先,要拿稳球,双手抱紧,观察场上形式,如果有人切进来而且时机比较好,就可以直接传然后准备冲抢篮板;如果队友拉开给你单打,那么你可以通过运球来感受对方中...
首先,要强打篮下,必须先要到球。一般要球的位置在禁区两侧45度角左右,不能太外面,不然就不在内线了,也不能太里面,否则你根本没有空间完成下面的一系列动作。...
挡完不要傻站那,要马上拆会篮下。一方面可以接队友传球,第二方面可以保护篮板。 防守的时候,要尽量压制住内线,那呀就会压迫对手在中远距离投篮,减低其命中率...
本人身高180属于力量型中锋,打篮球不别盖是不可能的,只能尽量不被人盖,我在篮下进攻的方式就是以力量为主,一只脚站在三秒区外,一只在里,接球后,先不要运球,尽量把...
动作方法:以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例,右脚跨出接球,同时用力侧蹬,接着左脚向篮下跨出一大步,身体重心下降,上体向左侧倾斜,左脚用力蹬地起跳,右...
球员的压力是1的话,那中锋球员的防守压力就是1.5以上,只有防守技巧娴熟的中锋 球员才可能保障自己不会过快犯规次数上升;二, 背对篮进攻技巧:传统篮球中,中锋...
中锋身处篮下,在同外围二三人的局部配合或全队的整体战术进攻中,运用勾手投篮的机会很多,范围也比较大.比赛中勾手投篮不受投篮的角度、位置、“死球”、“活球...
运球往里靠时,要慢,但要注意节奏,一运一挤,不可以乱,当你挤到篮下时,剩下的就是转身了,转身是背身强打的最后一步,也是最重要的一步,如果转身没转好,那你...
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