玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能匡助促进脑细...
大豆:大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力。牛奶:牛奶富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑...
5、卵磷脂能够延续脑细胞生命,增强脑部活力,还具有护肝、降血脂、预防脑中风等功效。最佳的食物是动物脑类、蛋黄、芝麻和花生等;6、含有镁和钙食物,核糖核酸是...
可以补脑的食物有以下几种:一,橘子,橘子含有大量维生素a、b1和c,属于碱性食物,可以消除大脑酸性食物对神经系统...
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它含蛋白质和钙相当丰富,尤其是脑所必需的氨基酸,在牛奶里几乎都有。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物...
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞...
1.核桃:核桃是大家公认的最适合补脑的东西,除了适合学习的孩子食用以外,还特别适合容易健忘的老年人食用。因为核桃含有大量对大脑好的营养成分,包括锌、卵磷脂...
1、花生:花生富含卵磷脂和脑磷脂,是神经系统所需要的物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,预防脑血栓的形成...
吃什么东西可以补脑
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