什么食物含维生素多

发布时间：2024-07-13 09:29
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生活中什么食物里含有大量的叶酸和维生素c宝

⑥橘子含有丰富是维生素C，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。⑦柚...

什么水果和蔬菜含维生素B1、B2、B6最多?

1、含有丰富的维生素B1的食物：谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品，胚芽、米糠和麸皮等等。2、含有丰富的维生素B2的食物：动物...

富含维生素的食物有哪些?

人体必需的维生素及富含某种维生素的食物介绍如下:含维生素A的食物有肝,蛋黄,牛奶,牛油,奶油,鱼肝油,油菜,胡萝卜,西...

哪些食物里含维生素,矿物质比较多

维生素A：鱼肝油、牛乳、蛋、强化米、（绿黄）蔬菜奶酪，胡萝卜。维生素B1：酵母，肉、肝、胚芽、豆类、牛乳、粉乳（绿黄蔬菜）。维生素B2：肝、酵母、蛋黄、胚芽...

什么蔬菜维生素多

这些食物含量丰富：动物肝脏,鱼肝油,奶制品,蛋,鱼卵,胡萝卜,菠菜,豌豆苗,青椒,红薯等.贴心提示：电脑操作员,写作人,...

什么水果含维生素A和E多?

一、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。二、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄...

含高蛋白高维生素的有哪些食物

（1）富含维生素a的食物：动物的肝脏（猪肝、鱼肝油）。牛奶以及奶制品，禽蛋（鸡蛋、鸭蛋）。绿叶蔬菜和黄色蔬菜、...

什么东西含维生素最多?

维生素A：动物内脏、鱼肝油，植物性食物中β-胡萝卜素的主要来源有胡萝卜，西兰花、菠菜、芒果、哈密瓜等深色蔬菜和水果中也富含β-胡萝卜素。维生素B1：葵花籽、...

富含维生素A、B2、C高的食物有哪些

在绿色蔬菜中含量较高，蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、蔬菜，水果等。维生素C：鲜枣有“维生素C之王”的美誉，维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中，人体不能合...

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