谷类:全谷类、小麦肧芽。奶类:各类调味乳奶。肉类:鹅肉、沙丁鱼。豆类:红豆、绿豆。蔬菜类:深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、海带、...
糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、...
肉类:家禽、鱼类、瘦肉。豆类:大豆、豆苗。粮谷类:糙米、玉米、小米、燕麦、苦荞、藜麦。2、镁含量高的食物 豆类:干豆、鲜豆。菌类:香菇。蔬菜:菠菜、豆芽。...
1.水果--香蕉、苹果、葡萄、西瓜 2.蔬菜--菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、茄子、番茄、黄瓜、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等 3.海藻类--紫菜...
藻类食品一般含钾较多,例如,100克紫菜含钾1640毫克,是含钠量的17.5倍;海带含钾是钠的2.2倍;羊栖菜含钾量是钠的3.1倍。因此,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、...
1.高钾食物(每百克食物高於300毫克):淀粉类:小麦胚芽、麦片、山粉圆、芋头、荞麦、糙米、即时燕麦片、小麦、养生麦粉、黑糯米、马铃薯蔬菜类:乾海带、紫菜、发菜...
我只知道大豆、玉米、香蕉、还有海带...一般海产品的钾元素含量都比较多的...
1、香蕉。香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊,但香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量,香蕉约33...
香蕉。早餐可以把香蕉切片,用面包夹着吃。自制汉堡!
默认暂无内容
其他小伙伴的相似问题3 | ||
---|---|---|
哪些食物有钾元素 | 食物含钾一览表 | 含钾量最高的水果 |
什么食物含钾比较高一点 | 十大高钾食物 | 钾低吃什么食物最快 |
含钾水果第一名 | 缺钾原因是什么引起的 | 补钾第一名食物 |
含钾高的食物和蔬菜都有哪些 | 返回首页 |
返回顶部 |