1、冬天健康养生吃什么1、南瓜:润肺益气南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分,营养丰富。南瓜不仅有较高的食用价值,而且有着不可忽...
1、枸杞:养肝明目。冬季是补肾的好季节,而枸杞是补肾佳品。枸杞性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴,对肾脏和肝脏都是宝。在空气...
冬季养生菜8、胡萝卜中医认为,胡萝卜维生素多,味甘平,食之补脾健胃。秋末胡萝卜以炖食最好,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上。冬...
1、雪梨:雪梨不仅营养丰富,其水分含量也十分充足,雪梨有着非常好的补水润燥作用,更能清热解毒、清心降火、生津...
1、羊肉 冬季寒冷,饮食方面应该注重温补的功效。而羊肉则是冬季适合的进补食物,现代中医认为:适时地多吃羊肉,可以增加消化酶,保护胃壁,帮且消化,还能起到去...
消化不良或者便秘的朋友们冬季吃萝卜是最好的食疗选择。2、由于萝卜中富含维生素C和锌元素,经常食用可以有效的补充肌肤营养,保持皮肤细腻红润,预防肌肤老化。补...
白菜可谓是冬天餐桌上的常客,自古就有“冬日白菜美如笋”的说法。作为冬季的时令蔬菜,白菜虽然价格低廉,但食用价值却是不容小觑的。冬天天气干燥,多吃大白菜,...
生活中我们总是在说护肤,护肤有很多种方法,很多人都会用到护肤品,这就是比较常见的和基础的护肤,但是护肤还可以通过饮食来调理,比如有很多食物对皮肤也很好。...
俗话说‘冬吃萝卜,夏吃姜’,冬天的萝卜有‘小人参’之称,在冬天一锅热气腾腾的萝卜羊肉汤,足以驱走冬日的寒冷!...
而黄豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善皮肤衰竭。此外,黄豆还能降低高脂血症患者血液中的坏胆固醇的同时,不影响血液中的好胆固醇,有很好的降脂效果。3、...
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