青椒、番茄、辣椒、菜花、土豆、杏、樱桃、苹果含丰富的维生素C;豆类、糙米、牛奶、瘦肉、肝、蛋黄、糙米含丰富的维生素B
②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼...
蔬菜:土豆,白菜,萝卜,洋葱,莲花白,花菜,豌豆,四季豆,南瓜,冬瓜,芹菜,竹笋等
维生素B1:糙米、小米、玉米、豆类、花生米、动物内脏、蛋黄。 维生素B2:动物肝脏、鸡蛋、豆类、深色蔬菜、桂圆、紫菜。 维生素PP:标准米、花生、葵花籽、动物...
1、动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高。2、植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。3、其他植物性食物以黄豆花生和绿叶菜中含...
维生素B:B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 B2的食品:七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。维生...
富含维生素B2的食物:动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜,如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。在常见的食品中,富含维生素B1的食物有:谷...
维生素B2(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2、七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪。维生素B3的主要来...
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