吃什么补充维生素B2

发布时间：2024-03-31 05:46
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2岁宝宝吃什么补充维生素b,c宝宝知道

青椒、番茄、辣椒、菜花、土豆、杏、樱桃、苹果含丰富的维生素C；豆类、糙米、牛奶、瘦肉、肝、蛋黄、糙米含丰富的维生素B

宝宝补维生素b吃什么宝宝知道

②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼...

蔬菜：土豆，白菜，萝卜，洋葱，莲花白，花菜，豌豆，四季豆，南瓜，冬瓜，芹菜，竹笋等

缺维生素B2,应该多吃什么水果和蔬菜啊?

维生素B1：糙米、小米、玉米、豆类、花生米、动物内脏、蛋黄。 维生素B2：动物肝脏、鸡蛋、豆类、深色蔬菜、桂圆、紫菜。 维生素PP：标准米、花生、葵花籽、动物...

吃什么食物含有维生素B的多啊,包括水果,蔬菜,肉类等

1、动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。2、植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。3、其他植物性食物以黄豆花生和绿叶菜中含...

缺少维生素B2,吃什么水果蔬菜可以很好的补充

维生素B：B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 B2的食品：七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。维生...

吃什么补维生素b维生素c维生素d

富含维生素B2的食物：动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。在常见的食品中，富含维生素B1的食物有：谷...

吃什么可以补充VC和VB2啊

维生素B2（核黄素）的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2、七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪。维生素B3的主要来...

吃什么东西补充维生素B

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