哪些蔬菜含维生素b12最多

发布时间：2024-09-07 14:07
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哪些多叶蔬菜含有维生素B12?

菠菜，油菜。芦笋，番茄，胡萝卜中都含有非常多的B12。其中含量比较多的还是多以动物的内脏肉制品更多一些。

维生素b12的蔬菜水果(含b12的蔬菜水果)

1.苹果、香蕉、梨、橘子、雏菊、香菇、大豆等。2.含维生素B12的第一类食物是肉类，比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都能够为机体提供丰富的维生素B12。3.第二类食物是...

维生素B12含量高的蔬菜有哪些?

1、肉类：比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鹌鹑肉等，这些肉类是非常重要的维生素B12的来源。2、动物的内脏：比如猪肝、心肝、羊肝，动物内脏当中也往往富含有非常丰...

富含叶酸和维生素B12的蔬菜水果有哪些

1、富含叶酸的食物有菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、葡萄、猕猴桃、...

富含维生素B12的食物有哪些?_百度拇指医生

富含维生素B12的食物有哪些?你好,维生素B12的主要食物来源,牛肝、牛肾、猪肝、猪肾、猪心、牛肉、青鱼、虾、鸡蛋、龙虾、比目鱼、蟹类、臭豆腐、豆豉、黄酱、...

哪种蔬菜含b12最多

B12在很多蔬菜中含有：胚芽、慈菇，海带、全麦、小麦、米糠、糙米、香菇、大豆、黄豆、果仁、紫菜、芽菜、泡菜、雏菊、各种海藻、海草类、各种发酵的豆制品(例如：...

那种蔬菜,水果,含维生素b12最多?

鸡肝鸡心鸡鸭蛋，蛤蜊…好多

维生素b12的食物有哪些 富含维生素B12食物介绍

1、富含维生素B12的第一类食物，就是动物的肉类，尤其是瘦肉类，比如像瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，这些动物的肉类当中，都能够为机体提供丰富的维生素B12。2、第二类...

哪些蔬菜含维生素B12

维生素B12的主要来源是肉类，富含维生素B12的食物是动物肝脏、牛肝、牛肾、猪肝、猪肾、猪心、牛肉、青鱼、虾、鸡蛋、龙虾、比目鱼、蟹类、臭豆腐、大豆 豆豉、黄...

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