2.萝卜:萝卜中维生素A和维生素C的含量比较高,不仅有助于宝宝的身体发育,还有助于宝宝的视力发育,还可以起到美白皮肤的作用。3.西红柿:含有丰富的维生素C和番茄...
孕妇适宜多吃水果,这里特别推荐以下几种水果。秋梨 吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其...
柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效,其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用,尤其是妊娠高血压综合征的孕妇。柿子虽然有很好的营养及医疗作用,...
孕妇应该多吃一些蔬菜,因为里面含有丰富的维生素和微量元素,不至于让以后的宝宝缺乏这些微量元素而引起一些疾病,可以吃的蔬菜有芹菜、大白菜、油菜、萝卜、土豆...
一般的水果都有好处 苹果:含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也...
其他水果:菠萝,芒果,栗子,椰子,奇异果,芭乐,榴莲,香蕉,甘蔗,百合,莲子,石榴,核桃,拐枣 蔬菜 叶菜类:大白菜,小白菜,青菜,小青菜,包菜,紫甘蓝,...
不同的蔬菜会提供不同的营养,有不同的营养价值。孕妇应该吃多样化的蔬菜。1.豆芽:有丰富的维生素C、叶酸、一定量的蛋白质、脂肪等营养物质,可以补充宝宝生长发育...
另外,在选择的季节上也有差异。一般来说,新鲜采摘的水果和蔬菜比长期存放的要营养丰富,比如新鲜大白菜与贮存了一年的大白菜相比,不但口感好,而且营养丰富。孕...
在孕早期,孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃等中性水果。不仅热性的水果要少吃,像西瓜、柚子、橙子等寒性水果,也要有选择性的吃。孕中期,孕妈咪身体状况比较稳定...
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