2. 香蕉。香蕉里面含有很多的粗纤维,而且香蕉特别容易消化,所以女性在小月子期间多吃一些香蕉,有利于缓解便秘,也有利于增加营养。流产后多吃一些香蕉对缓解流...
新鲜时令的蔬菜。月子吃蔬菜一般不需要特别严格禁忌,绿叶蔬菜中含有大量的维生素和粗纤维、质地柔软、可以清炒、也可以做汤吃,适合月子里吃,对产妇的身体健康和...
1 胡萝卜 胡萝卜性微温,富含的维生素A、C、E、及β胡萝卜素、茄红素,有补中气、健胃消食、生津止渴的功效,是坐小月子妇女可选择的一道菜肴。用油炒熟后吃,...
产妇可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、菠菜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜。莲藕 莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛瘀生新的...
生果举荐摄入以下几种: 番木瓜:所含的蛋白分解酵素,有助分解蛋白质和小粉,帮忙克化吸取,强化憎恶爱好。还能促进乳汁的分泌,起到丰胸的作用,女性经常吃还可...
坐小月子时多吃海带,能补铁、补血,有预防贫血的作用。可以用海带炖排骨,非常清淡爽口。7 花菜 花菜富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C及钙、...
月子吃蔬菜一般不需要特别严格禁忌,绿叶蔬菜中含有大量的维生素和粗纤维、质地柔软、可以清炒、也可以做汤吃,适合月子里吃,对产妇的身体健康和宝宝哺乳没有影响...
产妇可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、菠菜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜。莲藕 莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛瘀生新的佳蔬...
如果没有坐好月子,将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子,千万不要以为那是迷信哦,许多讲究都是有道理的。 一, 生活上要注意: 1,一定要休养一个月...
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