4.听古典音乐 意大利佛罗伦萨大学的研究发现,每天听30分钟舒缓的音乐,如古典音乐、钢琴曲、模拟大自然的声音等,收缩压可降低3.2毫米汞柱;坚持一个月,收缩压可降低4...
估计你身边一定会备有短效降压药物,比如卡托普利等等,可以舌下含服药物用来快速的降低血压,如果使用这些措施后,...
1,维持均衡饮食。由全谷类、水果、蔬菜和低脂乳制品组成的饮食可以降低血压高达14毫米汞柱(mmHg),特别是如果饮食也只含少量饱和脂肪和胆固醇。[1]改变饮食通常...
您好!一、呼吸放松法。这种做法是其它9种降压法的预备动作。患者坐在椅子或沙发上,姿势自然端正,两眼正视前方,两臂自然下垂,双手手掌放在大腿上,膝关节呈90...
1.药物降血压:现在治疗高血压的药物很多,一旦发现自己得了高血压就应该在医生的指导下服用药物了,一旦服用降压药...
1、苹果 国外有俗话:An apple a day,keeps the doctor away.翻译出来就是:每天吃一个苹果,长期坚持就不用看医生。过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。...
可以在体检前服用一些降压药控制血压。这种情况可能也是属于精神紧张所致。如果平时血压就高,应该去医院的心内科就诊,在医生的指导下用药治疗。要多喝水,多吃一...
1.降血压的穴位: 大脚趾的第一个指节和第二个指节的连接处,就是脚趾窝上,是人体上最敏感的降压反射区,只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。2、大脚趾的...
因为降压药有很多种,药物的原则和自身的体质以及病情等多种因素均有一定的关系。低盐多钾饮食,注意平时饮食结构均衡,多吃富含膳食纤维的食物,少食多餐 每天坚...
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