怎么补充维生素a12

发布时间：2024-08-23 10:16
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维生素A、维生素B、维生素B1、维生素B2、维生素12、

要摄取维生素A，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜，例如芹 菜、南瓜、萝卜等疏果皆含有丰富的维生素A，其中胡萝卜...

维生素a怎么补充较快(维生素A的功能)

所以，经常食用富含β－胡萝卜素的植物，也就间接地补充了维生素A。

怎样可以补充维生素A

通过食物获取维生素A：1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜...

吃什么东西可以补充维生素A啊??

1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、...

日常生活补充维生素ace

富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等每500克可含胡萝卜素14毫克以上，每天只要吃120～150克就能满足儿童维生素A...

吃维生素A过量会怎么样?

一般的多种维生素补品,对3岁以前的儿童是不合适的。缺乏维生素A:夜盲、角膜炎。... 富含维生素A的食品:牛奶、鸡蛋、...

维生素a和胡萝卜素补充哪个好?

可行，营养补充没什么不好的，不过作为我们营养师，还是推荐在食物中摄取，维生素A是脂溶性蛋白质，单独服用没有油脂的参与就不能充分吸收，比方胡萝卜不用油炒摄...

孕妇维生素a低怎么办

怀孕早期女性要尽量多吃含维生素a丰富的食物，维生素a含量丰富的食物有：胡萝卜、南瓜、青椒、小白菜、油菜、肝脏、鸡蛋、牛奶和海产品、豆类等，注意将这些食物搭...

维生素C的问题

可以保护其它抗氧化剂,如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸,防止自由基对人体的伤害。 6.贫血。因为VC使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁,促进肠道对铁的吸收,提高...

维生素a应该怎么吃?

正常人想补充维生素A一天是5000国际单位，我们都吃善存，29种维生素和矿物质都是一天中人体所需的。你应该不缺VA所以吃第二种就行

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