蚕豆既不属于主食也不属于蔬菜,而是属于谷物杂豆类里面的一种,但是蚕豆中含有丰富的淀粉,其碳水化合物的含量十分丰富,所以一般也可以作为主食来食用。而且蚕豆...
1 煮蚕豆当主食能减肥吗 有一定的促进作用。煮蚕豆中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,用来当主食食用的话不仅可以为人体增加一定的饱...
1 蚕豆的热量高吗 相对于其他主食来说并不是很高。蚕豆属于谷薯类杂豆,其中所含的主要成分为淀粉,每100克蚕豆的热量大约为338大卡,相对于其他的主食来说并...
绿豆、赤小豆、扁豆、芸豆、蚕豆等杂豆类(大豆之外的豆类)也符合主食的上述营养特点,故也可归入主食类,但它们的蛋白质含量是粮食的2~3倍。 此外,薯类(如马铃薯、...
土豆、山药或者红薯紫薯它们也属于“主食类食物”,主食的定义就是指能够为我们提供丰富碳水化合物的食物,并非我们...
含淀粉的豆子也可以作为主食,比如红小豆、绿豆、芸豆、蚕豆、干豌豆等,淀粉含量接近60%。但是黑大豆和黄大豆里面的淀粉含量相当低,脂肪含量高,所以它们不算主...
3. 花生 - Peanuts 4. 葵花籽 - sunflower seeds 5. 燕麦(麦片) - Oatmeal 6. 黄豆 - Soybeans 7. 玉米 - corn 8...
黍指玉米,也包括黄米,稷指粟,菽指豆类。3、如今,“五谷”已泛指各种主食食粮,一般统称为粮食作物,或者称为“五谷杂粮”,包括谷类(如水稻、小麦、玉米等),...
除了大米饭以外还有面条,煮饺子等,这些主食都属于碳水,减肥的朋友尽量少吃,可以用玉米或者红薯去代替。
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