跳绳为啥小腿迎面骨疼

发布时间：2024-08-23 20:22
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天开始每天练跑步跳绳,但是练了2天后,小腿迎面骨

造成你小腿迎面骨痛的原因有这几个：一是你不经常参加体育运动，一开始身体受不了运动带来的刺激；二是你体重较大，跑步和跳绳时对腿的撞击较大。解决方法：循序渐...

打球疲劳/跳绳导致的小腿迎面骨疼怎么办

4．跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。5．胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。

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