专业助眠板块 如果你有更深层次的需求你还可以选择专业助眠,他的专业助眠里会有很多类似心理医生进行的催眠或者睡...
1、古乐:在选择音乐时,首推的是一些久负盛名的催眠曲,其次,也可选择国内治疗失眠比较流行的一些曲目,如《阳关三迭》、《良宵》、《梅花三弄》等,古乐舒缓、清心,可...
1、古乐:在选择音乐时,首推的是一些久负盛名的催眠曲,其次,也可选择国内治疗失眠比较流行的一些曲目,如《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》等,古乐舒缓、...
第一种与肝有关,肝阳上亢,肝火盛,表现为吵完架后睡不着觉,脾气很大,很容易得胃病。胃主乳腺,乳腺容易变小,饭量也容易变小。如果是长期干预的人,容易肝郁化...
1、小夜曲。小夜曲缠绵悱恻,让人心醉,也有助眠效果。比如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲。2、儿歌。儿...
二、《大自然的声音》类催眠曲 这类催眠曲通常以模拟大自然的声音,如风声、海浪声、雨声等为主,能够使人感受到自然的氛围,有助于放松心情,促进睡眠。例如《森...
喝一杯热豆浆作为晚餐的补充,为身体提供最后一道营养。独自静坐片刻,让发呆成为睡前的固定动作。记录日常生活点滴,写一篇博客,可以是日记形式,帮助释放压力。...
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主要就是助眠功能的α音乐脑电波技术,α音乐脑电波助眠的释放,使深度睡眠时长有效增加,缩短入睡时间。
刺五加是我们东北特产,每年我都去产地伊春买些刺五加茶、刺五加膏等回来服用,助眠效果非常好,特别是刺五加膏,由...
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