1. **红枣糯米粥**:选用10枚红枣和100克糯米。先将糯米煮至八成熟,然后加入红枣,继续煮5分钟即可食用。2. **何首乌粥**:取30克何首乌煎取浓汁,去渣后加入100...
早餐饼做法:主料:面粉100克;玉米面30克;酱肉100克;苦菊100克;鸡蛋2个 辅料:香菜30克;甜面酱适量 1.将面粉和...
早餐:胡萝卜蜂蜜奶:胡萝卜50~100克、奶250克、蜂蜜15克;面包100克、煮蛋1个。午餐:小豆米饭,熘腰花青椒:腰子200克、青椒100克;豆腐紫菜汤:内脂豆腐1/2盒、...
80岁老人早餐食谱 红枣糯米粥:红枣10枚,糯米100克。先将糯米加水煮至8成烂以后,再放红枣煮5分钟即可食用。何首乌粥:何首乌30克煎取浓汁,去渣,加粳米100克,红枣3...
80岁老人一日三餐食谱具体是:1、早餐6-7点。主食以粥品为主,搭配蒸馒头、蒸南瓜等;饮品1种,黄豆浆或者黑豆浆;...
1、老人一周健康饮食的菜单 周一 早餐:山药粥,菜包子1个,煮鸡蛋1个 加餐:香蕉1根 午餐:米饭,豉椒香菇兔肉,素炒圆白菜 加餐:牛奶250克,蛋糕30克 晚餐:西红柿挂面汤,...
1、要淀粉类的食物。早餐是大脑的“开关”,其能量来源于碳水化合物,因此早餐一定要进食一些淀粉类食物,最好选择...
周六:大米粥(粳米100克),煎蛋3个(120克),烧卖3个(75克),菜包3个(150克),酸奶3瓶(600克)周日:牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克,火腿肠75克,早餐...
周日:牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克,火腿肠75克,早餐面包3只(每只50克),香蕉3根(300克) 健康早餐小贴士 1.起床即吃早餐容易消化不良,一般在起床20至30分钟后再吃...
夜尿频多健康食疗菜谱 滋肝明目的菊花胡萝卜汤!补脾养血-花生大枣炖猪蹄 明目清心-黑木耳炒黄花菜 脾胃虚弱-清蒸鲈鱼 补肝益气-猪肝豆腐包 健脾开胃-鸡子羊肉面 ...
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