方法一:仰卧起坐.方法比较普遍.也比较简单.记得要把腿收起来成为到者的V字.这样效果最好,也比较名单.一般50为一组.一天十组.组和组之间的间隔不要超过1分钟。方法...
4.打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的。力量:做俯卧撑.或者杠铃;柔韧:压腿.开肩.压腰.协调.5.在...
。关于LOCKIN的基本功主要是律动即UP DOWN以及身体16拍律动,还有LOCK POINT 以及手花 punch和 CLAP五大元素 UP DOWN与HIP-HOP不同,locking的up主要是靠腰部完成...
手臂在身体两侧与地面垂直,然后弯腰连续做两个快速的LOCK(ORIGINAL LOCKIN这两个LOCK是在向上提,感觉是拎着两桶水往上提),做完两个LOCK再直起腰。locking其实...
我是跳LOCKING的。 LOCKING一些基本动作有 UP DOWN, POINT,TWEAL,LOCK,WHICH WAY, poping我不太会,只知道POP 震动,WAVE,和滑步。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的...
手花 指 PUNCH LOCK(锁)CLAP UPDOWN 最最基础的就是这个几个,外加没事儿拉拉韧带,蹲蹲马步,做仰卧起坐,俯卧撑,深蹲。把身体打开,力量训练出来。这是入门
1楼 首先你要了解LOCKING的历史 由相互跟著跳的Party dance,发展到一个统一的动作,开始chicken dance。Don Campbell根据chicken dance 发明了lockin。The Locker...
新手先练这四个:up down(律动),Lock(锁),point(指),twirl(翻手)…locking比较易学难精,所以刚开始动作不求多。每天up down必练,就是随着音乐节奏尽情的律动...
breaking的基本功除了上面几点。还有就是多练倒立。如果你倒立练好了。那其他的应该都没有什么问题。 popin老实说除了上面几点没有什么基本的,就是特别注意踩节...
以动作类型为标准,街舞分两大类:Hip—Hop和Breaking。Breaking:属于技巧性较高的体育舞蹈,要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性,跳这种类型舞蹈的青少年叫...
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