海浪、篝火声这些属于白噪音,这些声音对人类有安神的作用。在人类发展的初期,大多数的人类都是穴居的,晚上为了避...
新手爸妈经常处于崩溃的边缘,小宝宝在妈妈的子宫内会听见妈妈羊水的声音,如果给宝宝放一些类似于妈妈羊水的声音的...
这种声音对各个年龄层的人来说,都可以起到一定声音治疗作用,是一种“和谐”的治疗声音。也有人感觉“白噪音”听上...
1、听轻音乐助眠 深夜如果睡不着的话,可以听一些舒缓型的轻音乐来助眠。耳朵里塞着耳机隔绝外界的声音,伴随着轻柔的音乐慢慢调整呼吸,尽量地放松全身心。当然,音...
这些声音都能够很好的起到助眠效果。三、用意念放松身体有时候失眠是人的一种心理因素,当我们彻底放松的时候,人睡...
第三件事情,就是在睡觉之前会插上耳机听歌,我自己是那种如果有时候失眠了,听歌就会睡着的,不过这也不是针对所有...
比较好的是21点左右睡觉,早上6-7点起床,中午12点左右2个小时左右午睡,总之最好是早睡早起,形成良好的循环。5、...
做法:把宝宝裹在襁褓里,模拟被羊水包围的感觉;轻轻地、有节奏地拍打宝宝的后背,模拟妈妈心跳的节奏和声音;给宝宝听一些白噪音,比如吹风机、下雨和海浪的声音等,这是模拟宝宝在子宫...
有一种很简单的方法可以试试,只需用鼻子吸气4秒钟,屏住呼吸7秒钟,最后呼气8秒钟即可。 3个周期后,您会感到困倦...
怀孕期间做胎教有利于胎儿智力的发育,也能促进胎宝宝和妈妈健康的亲子关系的建立,但是胎教不一定只要听胎教的音乐...
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